کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی (فرمول 3 در 1) 360 گرمی | Optimum Nutrition Creatine [+]

معرفی کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی

کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی با نام Optimum Nutrition Creatine [+] یک مکمل پودری طعم‌دار با فرمول 3-in-1 است. نسخه هدف این فایل دقیقاً بسته ۳۶۰ گرمی یا 0.79 lb بازار آمریکا است که ۴۰ سروینگ دارد. هر سروینگ ۹ گرم وزن دارد و ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، مجموعه‌ای از ویتامین‌های B، C و D و ۳۷۰ میلی‌گرم Electrolyte Blend فراهم می‌کند.

فرمول 3-in-1 سه بخش اصلی را کنار هم قرار می‌دهد: کراتین مونوهیدرات برای پشتیبانی از قدرت و عملکرد، ویتامین‌های انتخاب‌شده برای تأمین ریزمغذی‌ها و الکترولیت‌ها برای کمک به جایگزینی بخشی از مواد معدنی از دست‌رفته در تعریق. به همین دلیل این محصول از کراتین مونوهیدرات ساده و بدون طعم متمایز است.

مشخصات دقیق نسخه ۳۶۰ گرمی

در کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی وزن خالص بسته حدود ۳۶۰ گرم و تعداد سروینگ ۴۰ عدد است. اندازه هر سروینگ ۹ گرم یا حدود دو قاشق چای‌خوری ثبت شده است. این مشخصات با وزن 0.79 lb نسخه رسمی آمریکا و اطلاعات فروشگاه‌های معتبر هماهنگ هستند.

• وزن خالص: حدود ۳۶۰ گرم / 0.79 lb.
• تعداد سروینگ: ۴۰ سروینگ.
• اندازه سروینگ: ۹ گرم، حدود ۲ قاشق چای‌خوری.
• کراتین مونوهیدرات: ۵ گرم در هر سروینگ.
• Electrolyte Blend: ۳۷۰ میلی‌گرم در هر سروینگ.
• ویتامین‌ها: ویتامین C، ویتامین D و مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B.
• طعم‌ها: Orange Passionfruit و Strawberry Peach.
• شکل محصول: پودر طعم‌دار.
• کشور سازنده: ایالات متحده آمریکا.

بخش اول فرمول 3-in-1: کراتین مونوهیدرات

مهم‌ترین ماده فعال کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی کراتین مونوهیدرات است. هر سروینگ ۵ گرم از این ماده فراهم می‌کند. Optimum Nutrition این مقدار را برای پشتیبانی از قدرت عضلانی و ریکاوری در کنار تمرین منظم معرفی می‌کند.

کراتین در عضله به افزایش ذخایر فسفوکراتین کمک می‌کند و فسفوکراتین در بازسازی سریع ATP نقش دارد. این مسیر انرژی در تمرینات مقاومتی، بدنسازی، پاورلیفتینگ، دوی سرعت و سایر فعالیت‌های کوتاه و شدید اهمیت دارد. مصرف منظم در کنار برنامه تمرینی و تغذیه مناسب اساس استفاده از کراتین است.

بخش دوم فرمول: ویتامین‌های B، C و D

بخش دوم کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی ترکیب ویتامینی است. طبق لیبل نسخه آمریکا، هر سروینگ حاوی ۴۵ میلی‌گرم ویتامین C، مقدار ۱۰ میکروگرم ویتامین D، مقدار ۱٫۲ میلی‌گرم تیامین یا B1، مقدار ۱۶ میلی‌گرم نیاسین، ۲ میلی‌گرم ویتامین B6، مقدار ۴۲۵ میکروگرم DFE فولات، ۲٫۴ میکروگرم ویتامین B12 و ۵ میلی‌گرم پانتوتنیک اسید است.

این ویتامین‌ها بخش دوم ساختار 3-in-1 را تشکیل می‌دهند. برند آن‌ها را در ارتباط با پشتیبانی از انرژی سلولی، سلامت استخوان، عملکرد آنتی‌اکسیدانی و سلامت عمومی معرفی می‌کند. وجود این ترکیبات به معنی جایگزینی کامل مولتی‌ویتامین یا رژیم غذایی متعادل نیست.

بخش سوم فرمول: الکترولیت‌ها

بخش سوم کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی Electrolyte Blend است. برند مقدار کل این ترکیب را ۳۷۰ میلی‌گرم در هر سروینگ اعلام می‌کند. مواد تشکیل‌دهنده این بخش شامل Sodium Chloride، Magnesium Oxide و Potassium Chloride هستند.

جدول محصول در هر سروینگ ۹۰ میلی‌گرم سدیم، ۴۰ میلی‌گرم منیزیم و ۴۰ میلی‌گرم پتاسیم را نیز ثبت می‌کند. این بخش برای کمک به جایگزینی بخشی از الکترولیت‌هایی که در تعریق از دست می‌روند به فرمول اضافه شده است. مقدار الکترولیت باید در کنار سایر نوشیدنی‌ها و مکمل‌های ورزشی روزانه در نظر گرفته شود.

طعم Orange Passionfruit

یکی از دو طعم رسمی کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی Orange Passionfruit است. این طعم برای بسته ۳۶۰ گرمی با ۴۰ سروینگ در سایت رسمی آمریکا و فروشگاه‌های بزرگ ثبت شده است. UPC 748927070934 نیز برای این نسخه گزارش می‌شود.

لیبل این طعم در کنار مواد فعال، ترکیبات جانبی مانند طعم‌دهنده طبیعی و مصنوعی، اسید سیتریک، اسید مالیک، سیلیکون دی‌اکسید، کلسیم سیلیکات و سوکرالوز را نشان می‌دهد. رنگ‌ها و برخی مواد جانبی ممکن است با طعم دیگر متفاوت باشند.

طعم Strawberry Peach

طعم رسمی دیگر کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی Strawberry Peach است. این طعم نیز برای بسته ۳۶۰ گرمی و ۴۰ سروینگ در فروشگاه رسمی Optimum Nutrition ثبت شده و همان ساختار اصلی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، ترکیب ویتامینی و الکترولیت‌ها را ارائه می‌کند.

در نسخه Strawberry Peach نیز سایر ترکیبات شامل طعم‌دهنده‌ها، اسید سیتریک، اسید مالیک، سیلیکون دی‌اکسید، کلسیم سیلیکات، سوکرالوز و رنگ‌های مجاز غذایی هستند. برای جزئیات نهایی مواد جانبی باید لیبل همان قوطی انتخابی بررسی شود.

روش مصرف رسمی

روش مصرف کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی طبق صفحه رسمی Optimum Nutrition اضافه‌کردن ۹ گرم پودر، معادل حدود دو قاشق چای‌خوری، به ۱۲ تا ۱۶ اونس آب سرد است. این حجم تقریباً برابر ۳۵۵ تا ۴۷۵ میلی‌لیتر آب می‌شود. سپس پودر باید هم زده، شیک یا مخلوط شود تا حل شود.

برند اعلام می‌کند این پودر را می‌توان در هر زمان از روز مصرف کرد. استفاده منظم همراه تمرین مستمر اهمیت بیشتری از انتخاب یک ساعت بسیار خاص دارد. افرادی که هم‌زمان مکمل‌های دیگری حاوی کراتین، منیزیم یا الکترولیت مصرف می‌کنند باید مجموع دریافت روزانه را در نظر بگیرند.

برای اندازه‌گیری دقیق‌تر ۹ گرم، استفاده از ترازوی دیجیتال می‌تواند بهتر از اتکا به حجم قاشق باشد. همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز، به‌ویژه در تمرینات همراه تعریق زیاد، اهمیت دارد.

کاربرد در تمرین و ریکاوری

کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی برای بزرگسالان سالم و فعال طراحی شده است. کراتین مونوهیدرات بخش اصلی مرتبط با پشتیبانی از قدرت و عملکرد عضلانی است، در حالی که ویتامین‌ها و الکترولیت‌ها نقش مکمل در ساختار کلی محصول دارند.

این فرمول می‌تواند برای افرادی مناسب باشد که ترجیح می‌دهند به‌جای مصرف کراتین ساده، یک پودر طعم‌دار با ویتامین‌ها و الکترولیت‌ها داشته باشند. با این حال، مکمل باید در کنار رژیم غذایی سالم، تمرین منظم، پروتئین کافی و خواب مناسب استفاده شود.

ساخت آمریکا و کنترل کیفیت

برای نسخه مرجع این محصول، فروشگاه‌های بزرگ آمریکایی Origin را Made in the USA ثبت کرده‌اند. محصول توسط Glanbia Performance Nutrition عرضه می‌شود و بخشی از خانواده Optimum Nutrition است.

این نسخه همچنین با عبارت Banned Substance Tested معرفی می‌شود. این موضوع برای ورزشکارانی که به کنترل کیفیت مکمل اهمیت می‌دهند مفید است، اما مسئولیت نهایی بررسی قوانین رشته ورزشی و اصالت محصول همچنان بر عهده مصرف‌کننده است.

هشدارها و نگهداری

طبق هشدار رسمی این محصول، محصول برای افراد زیر ۱۸ سال یا زنان باردار، در تلاش برای بارداری یا شیرده مناسب نیست. افرادی که دارو مصرف می‌کنند یا به دلیل شرایط پزشکی تحت مراقبت پزشک هستند باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

محصول را در محیط خنک و خشک، دور از رطوبت و دسترس کودکان نگهداری کنید. از مصرف بیشتر از مقدار پیشنهادی بدون نظر متخصص خودداری شود و اطلاعات روی همان قوطی فیزیکی در صورت تغییر فرمول یا لیبل در اولویت قرار دارد.

خرید و تشخیص نسخه درست

برای خرید این محصول ابتدا وزن 0.79 lb یا حدود ۳۶۰ گرم، عدد 40 Servings و Serving Size برابر ۹ گرم را بررسی کنید. سپس باید ۵ گرم Creatine Monohydrate و ۳۷۰ میلی‌گرم Electrolyte Blend روی مشخصات محصول دیده شوند.

طعم باید یکی از دو گزینه Orange Passionfruit یا Strawberry Peach باشد. وجود Vitamins B, C & D و عبارت 3-in-1 Formula نیز از شاخص‌های اصلی این نسخه هستند. پلمپ، بچ نامبر، تاریخ انقضا و کیفیت چاپ را نیز بررسی کنید.

سؤالات متداول

بسته ۳۶۰ گرمی چند سروینگ دارد؟

این بسته ۴۰ سروینگ دارد و هر سروینگ ۹ گرم است.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر وعده ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند.

فرمول 3-in-1 شامل چه بخش‌هایی است؟

سه بخش اصلی شامل کراتین مونوهیدرات، ترکیب ویتامین‌های B، C و D و Electrolyte Blend هستند.

مقدار الکترولیت چقدر است؟

هر سروینگ ۳۷۰ میلی‌گرم ترکیب الکترولیت دارد.

چه طعم‌هایی دارد؟

دو طعم رسمی Orange Passionfruit و Strawberry Peach هستند.

روش مصرف چیست؟

۹ گرم پودر را با ۱۲ تا ۱۶ اونس آب سرد مخلوط کنید و پس از حل‌شدن مصرف نمایید.

جمع‌بندی

این محصول یک پودر 3-in-1 با ۴۰ سروینگ است که در هر سروینگ ۹ گرمی، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، مجموعه ویتامین‌های B، C و D و ۳۷۰ میلی‌گرم Electrolyte Blend ارائه می‌کند. دو طعم Orange Passionfruit و Strawberry Peach برای این نسخه ثبت شده‌اند. هنگام خرید، وزن ۳۶۰ گرم، ۴۰ سروینگ، طعم، Supplement Facts، پلمپ، شماره بچ و تاریخ انقضا را بررسی کنید.

خرید کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی | کراتین پلاس اپتیموم نوتریشن ترکیبی 360 گرمی