مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی | 7NUTRITION BODYBUILDER MASS GAINER 3KG

معرفی مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی

مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی یا 7Nutrition Bodybuilder 3000g یک مکمل کربوهیدراتی-پروتئینی برای بزرگسالانی است که در دوره افزایش وزن و حجم به کالری بیشتری نیاز دارند. نسخه این صفحه دقیقاً بسته ۳۰۰۰ گرمی است و اطلاعات آن نباید با Bodybuilder Extreme 2270g یا بسته بزرگ‌تر ۷ کیلوگرمی ترکیب شود. فرمول محصول بر پایه نشاسته ذرت، نشاسته برنج و منابع پروتئین وی ساخته شده و برای تکمیل رژیم پرکالری در کنار تمرین مقاومتی کاربرد دارد.

سروینگ توصیه‌شده ۲۰۰ گرم یا حدود پنج پیمانه است. بر این اساس، سطل سه کیلوگرمی نزدیک ۱۵ سروینگ کامل فراهم می‌کند. هر وعده مرجع حدود ۷۶۶ کالری، ۴۰ گرم پروتئین، ۱۴۰ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی دارد. عدد واقعی ممکن است میان طعم‌ها اندکی فرق کند؛ بنابراین جدول روی همان بسته خریداری‌شده مرجع نهایی محاسبه رژیم است.

ترکیبات و منابع انرژی

منبع اصلی انرژی مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی ترکیب نشاسته ذرت و نشاسته برنج است. بخش پروتئینی از کنسانتره پروتئین وی و ایزوله پروتئین وی تأمین می‌شود. این ترکیب، کربوهیدرات فراوان را با مقدار قابل‌توجهی پروتئین همراه می‌کند و برای ورزشکاری که نمی‌تواند تنها از غذای جامد به کالری هدف برسد، راهکاری سریع‌تر فراهم می‌سازد. در فرمول برخی طعم‌ها روغن MCT، پودرهای طعم‌دهنده و شیرین‌کننده نیز دیده می‌شود.

• ۷۶۶ کالری: انرژی تقریبی یک سروینگ ۲۰۰ گرمی پودر.
• ۴۰ گرم پروتئین: از کنسانتره و ایزوله وی در هر وعده کامل.
• ۱۴۰ گرم کربوهیدرات: برای افزایش دریافت انرژی و پشتیبانی از بازسازی گلیکوژن.
• ۵ گرم چربی: مقدار مرجع در سروینگ، با احتمال تفاوت جزئی بین طعم‌ها.
• بدون محرک افزوده: فاقد کافئین به‌عنوان جزء عملکردی فرمول.

ارزش غذایی و محاسبه صحیح سروینگ

برای ارزیابی مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرم باید اعداد هر ۱۰۰ گرم را از اعداد هر سروینگ جدا کرد. مقدار مرجع در ۱۰۰ گرم حدود ۳۸۳ کالری، ۲۰ گرم پروتئین، ۷۰ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی است. سروینگ ۲۰۰ گرمی این اعداد را تقریباً دو برابر می‌کند. اگر محصول با شیر، موز، کره بادام‌زمینی یا جو دوسر ترکیب شود، انرژی نهایی شیک بیشتر خواهد شد و مواد افزوده باید جداگانه در برنامه ثبت شوند.

پیمانه ابزار تقریبی است و تراکم پودر در هر برداشت تغییر می‌کند. برای محاسبه دقیق‌تر بهتر است پودر با ترازوی آشپزخانه وزن شود. یک سروینگ کامل برای همه لازم نیست؛ فردی با نیاز انرژی کمتر می‌تواند نصف وعده یا ۱۰۰ گرم مصرف کند و مقدار کالری و درشت‌مغذی‌ها را متناسب کاهش دهد.

مزایا در دوره افزایش حجم

مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرم ایجاد مازاد کالری را برای فرد سخت‌وزن ساده‌تر می‌کند. نسبت کربوهیدرات به پروتئین آن برای رژیم حجم طراحی شده و مصرف نوشیدنی در زمان‌هایی که اشتها پایین است آسان‌تر از یک وعده جامد حجیم خواهد بود. بااین‌حال رشد عضله فقط با کالری زیاد اتفاق نمی‌افتد و تمرین مقاومتی پیشرونده، پروتئین روزانه کافی و خواب منظم همچنان عوامل اصلی هستند.

• کمک به افزایش کالری روزانه در افراد دارای متابولیسم سریع.
• تأمین هم‌زمان کربوهیدرات و پروتئین پس از تمرین.
• امکان تقسیم وعده ۲۰۰ گرمی به دو مصرف کوچک‌تر.
• تنوع شش طعم برای کاهش یکنواختی مصرف.
• آماده‌سازی سریع با آب یا شیر متناسب با برنامه غذایی.

وزن بدن، دور کمر و رکوردهای تمرینی را هفته‌ای یک بار در شرایط مشابه ثبت کنید. اگر وزن بسیار سریع بالا می‌رود یا چربی شکمی افزایش محسوسی دارد، مقدار مصرف کاهش یابد. اگر پس از دو تا سه هفته تغییری دیده نمی‌شود، کل کالری رژیم با کمک متخصص تغذیه بازبینی شود.

طعم‌های رسمی و ورییشن‌ها

طعم‌های فهرست‌شده برای نسخه ۳ کیلوگرمی شامل شکلات سه‌گانه، بستنی وانیلی، کوکی و کرم، شکلات سفید، بار شکلاتی بادام‌زمینی و توت‌فرنگی-موز هستند. برای خرید مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی نام طعم روی بسته و فهرست آلرژن همان ورییشن را بررسی کنید، زیرا ترکیبات طعم‌دهنده و آثار احتمالی مغزها می‌تواند متفاوت باشد. SKU مستقل در فایل برای هر طعم تعریف شده تا ساختار ورییشن ووکامرس منظم بماند.

روش مصرف

یک سروینگ ۲۰۰ گرمی، معادل تقریبی پنج پیمانه، را در حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌لیتر آب حل کنید. برخی برچسب‌ها ۴۰۰ میلی‌لیتر آب را پیشنهاد می‌کنند و میزان مایع را می‌توان با توجه به غلظت دلخواه تنظیم کرد. هنگام شروع مصرف مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی بهتر است با نصف سروینگ آغاز شود تا تحمل گوارشی سنجیده شود.

ابتدا مایع را داخل شیکر یا مخلوط‌کن بریزید و سپس پودر را تدریجی اضافه کنید. نوشیدنی آماده‌شده بلافاصله مصرف شود. تقسیم پنج پیمانه به دو وعده کوچک‌تر می‌تواند هضم را آسان‌تر کند و امکان توزیع بهتر کالری در طول روز را بدهد. بیش از مقدار موردنیاز مصرف‌کردن، لزوماً رشد عضله را سریع‌تر نمی‌کند.

بهترین زمان مصرف

زمان مصرف ثابت و اجباری وجود ندارد. مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرم را می‌توان پس از تمرین، میان دو وعده اصلی یا در ساعتی استفاده کرد که خوردن غذای جامد دشوار است. پس از تمرین، ترکیب کربوهیدرات و پروتئین به تکمیل انرژی و پروتئین روزانه کمک می‌کند. در روز استراحت نیز تنها زمانی مصرف شود که رژیم معمول کالری کافی فراهم نکند.

مناسب چه کسانی است؟

این گینر برای بزرگسالان سالم، بدنسازان دوره حجم، ورزشکاران قدرتی و افراد سخت‌وزن مناسب است. فرد کم‌تحرک، کسی که به‌سرعت چربی اضافه می‌کند یا در دوره کاهش وزن است، معمولاً به سروینگ کامل نیاز ندارد. مقدار مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی باید با کالری نگهدارنده، هدف افزایش وزن و سطح فعالیت هماهنگ شود.

هشدارها و آلرژن‌ها

محصول حاوی شیر است و به‌دلیل وجود کنسانتره وی می‌تواند لاکتوز داشته باشد. فرمول ممکن است حاوی سویا باشد یا در کارخانه‌ای تولید شود که غلات دارای گلوتن، تخم‌مرغ، بادام‌زمینی و سایر مغزها را پردازش می‌کند. افراد حساس باید برچسب همان طعم را مطالعه کنند. وجود ایزوله وی به معنای بدون لاکتوز بودن کل محصول نیست.

افراد زیر ۱۸ سال، دوران بارداری یا شیردهی و مبتلایان به بیماری کلیوی، کبدی، دیابت یا اختلالات متابولیک بدون نظر پزشک از مصرف خودداری کنند. بسته مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دسترس کودکان نگهداری شود. پس از استفاده درپوش کاملاً بسته و از پیمانه خشک استفاده شود.

راهنمای تشخیص اصالت

برای بررسی اصالت، نام Bodybuilder، وزن خالص 3000 g، لوگوی 7Nutrition، کیفیت چاپ، پلمپ، شماره بچ و تاریخ مصرف را کنترل کنید. بارکد می‌تواند میان طعم‌ها متفاوت باشد؛ بنابراین نباید تنها معیار باشد. تطبیق مشخصات فروشنده، لیبل واردات و جدول ارزش غذایی با سروینگ ۲۰۰ گرمی، ارزیابی مطمئن‌تری ایجاد می‌کند.

خرید و قیمت مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرمی

برای مقایسه قیمت، وزن سه کیلوگرمی، تعداد حدود ۱۵ سروینگ، طعم، سلامت بسته و تاریخ مصرف را در نظر بگیرید. نسخه‌های ۲.۲۷ و ۷ کیلوگرمی تعداد وعده و ارزش خرید متفاوتی دارند. قیمت بسیار پایین بدون اطلاعات شفاف درباره سری ساخت، پلمپ و فروشنده معتبر می‌تواند نشانه ریسک باشد.

سؤالات متداول

بسته سه کیلو چند سروینگ دارد؟

با سروینگ ۲۰۰ گرمی، حدود ۱۵ وعده کامل فراهم می‌شود.

هر سروینگ چقدر پروتئین و کالری دارد؟

مقدار مرجع حدود ۴۰ گرم پروتئین و ۷۶۶ کالری در ۲۰۰ گرم پودر است.

آیا می‌توان نصف سروینگ مصرف کرد؟

بله. ۱۰۰ گرم برای شروع یا نیاز کالری کمتر مناسب است و تقریباً نصف اعداد وعده کامل را دارد.

آیا این محصول کراتین دارد؟

در فرمول استاندارد Bodybuilder 3000g کراتین به‌عنوان ماده فعال اصلی اعلام نشده است؛ برچسب طعم خریداری‌شده معیار نهایی است.

جمع‌بندی

مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرم یک گینر سه کیلوگرمی با حدود ۱۵ سروینگ، ۷۶۶ کالری و ۴۰ گرم پروتئین در هر وعده کامل است. تنظیم مقدار مصرف، تفکیک اعداد پودر از افزودنی‌های شیک و پایش روند وزن باعث می‌شود محصول هدفمندتر استفاده شود. بهترین نتیجه در کنار رژیم متنوع، تمرین اصولی و استراحت کافی به دست می‌آید.

خرید مس گینر بادی بیلدر سون نوتریشن 3 کیلوگرم | وب‌سایت رسمی 7Nutrition