کراتین راکی اتلت الیمپ ۲۰۰ گرمی | Olimp Rocky Athletes Creatine

معرفی کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی

کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی با نام Olimp Rocky Athletes® Creatine یک مکمل ترکیبی بر پایه کراتین مونوهیدرات میکرونیزه است که منیزیم و ویتامین B6 نیز در فرمول آن قرار دارند. نسخه هدف این فایل فقط وزن ۲۰۰ گرم است و بر اساس محصولات فعلی فروشگاه رسمی Olimp، این وزن در چند طعم مختلف عرضه می‌شود.

مهم‌ترین نکته درباره این محصول آن است که مقدار مواد فعال در همه نسخه‌های ۲۰۰ گرمی یکسان باقی می‌ماند: هر سروینگ ۳٫۴ گرم کراتین مونوهیدرات، معادل ۳ گرم کراتین، به‌همراه ۵۷٫۸ میلی‌گرم منیزیم و ۰٫۲۱ میلی‌گرم ویتامین B6 دارد. تفاوت اصلی Natural با طعم‌های دیگر در اندازه سروینگ و تعداد سروینگ‌های داخل قوطی است.

وزن، سروینگ و تفاوت نسخه Natural با طعم‌دارها

نسخه Natural کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی سروینگ ۳٫۵ گرمی دارد و قوطی ۲۰۰ گرمی حدود ۵۷ سروینگ ارائه می‌کند. در مقابل، نسخه‌های طعم‌دار فعلی از جمله Sour Apple Punch، Citrus Lemonade، Mango و Very Cherry به دلیل وجود اسید سیتریک، طعم‌دهنده و شیرین‌کننده، سروینگ ۴٫۱ گرمی دارند و هر قوطی ۲۰۰ گرمی ۴۸ سروینگ کامل ارائه می‌کند.

• Natural: سروینگ ۳٫۵ گرم، حدود ۵۷ سروینگ.
• Sour Apple Punch: سروینگ ۴٫۱ گرم، ۴۸ سروینگ.
• Citrus Lemonade: سروینگ ۴٫۱ گرم، ۴۸ سروینگ.
• Mango: سروینگ ۴٫۱ گرم، ۴۸ سروینگ.
• Very Cherry: سروینگ ۴٫۱ گرم، ۴۸ سروینگ.

در همه این گزینه‌ها مقدار کراتین مونوهیدرات و مواد فعال اصلی ثابت است. بنابراین اختلاف وزن هر سروینگ فقط به بخش طعم‌دهنده و مواد جانبی نسخه‌های طعم‌دار مربوط می‌شود، نه به کاهش مقدار کراتین.

مقدار کراتین مونوهیدرات

هر سروینگ کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی شامل ۳٫۴ گرم Creatine Monohydrate است که ۳ گرم Creatine واقعی فراهم می‌کند. این تفکیک در جدول رسمی Olimp به‌صورت «Creatine monohydrate 3.4 g، of which creatine 3 g» درج شده است.

کراتین در سیستم فسفوکراتین عضله نقش دارد و به بازسازی سریع ATP در فعالیت‌های کوتاه و شدید کمک می‌کند. Olimp نیز محصول را برای بزرگسالانی معرفی می‌کند که تمرینات با شدت بالا، تمرین مقاومتی، فعالیت‌های قدرتی یا سری‌های کوتاه و انفجاری انجام می‌دهند.

دوز ۳ گرم کراتین واقعی در هر سروینگ با ادعای مجاز اروپایی درباره افزایش عملکرد فیزیکی در فعالیت‌های کوتاه، متوالی و بسیار شدید هماهنگ است. برند نیز همین مقدار را به‌عنوان دوز روزانه محصول در نظر گرفته است.

منیزیم و ویتامین B6

در کنار کراتین، کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی در هر سروینگ ۵۷٫۸ میلی‌گرم منیزیم و ۰٫۲۱ میلی‌گرم ویتامین B6 فراهم می‌کند. هر یک از این مقادیر معادل ۱۵ درصد NRV اروپا روی لیبل محصول هستند.

منبع منیزیم در ترکیبات Magnesium Oxide و منبع ویتامین B6 Pyridoxine Hydrochloride است. Olimp در معرفی رسمی محصول اشاره می‌کند که منیزیم به عملکرد طبیعی عضلات، تعادل الکترولیتی و متابولیسم انرژی کمک می‌کند و ویتامین B6 نیز در کاهش خستگی، متابولیسم پروتئین و گلیکوژن و عملکرد طبیعی سیستم عصبی نقش دارد.

این دو ریزمغذی دلیل اصلی قرارگرفتن Rocky Athletes Creatine در گروه فرمول‌های ترکیبی هستند؛ یعنی محصول فقط یک پودر کراتین مونوهیدرات خالص و تک‌ماده‌ای نیست.

نسخه Natural

نسخه Natural کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی ساده‌ترین فرمول این وزن است. ترکیبات رسمی آن شامل Micronized Creatine Monohydrate، Magnesium Oxide و Pyridoxine Hydrochloride است. برای این نسخه طعم‌دهنده، اسید سیتریک یا شیرین‌کننده ثبت نشده است.

Serving Size برابر ۳٫۵ گرم، معادل حدود یک و نیم پیمانه، است. EAN رسمی نسخه Natural برابر 5901330050190 ثبت شده و SKU فروشگاه رسمی OLN-ROCRE-KR-0200-XX-001-30001042 است.

نسخه‌های طعم‌دار ۲۰۰ گرمی

چهار طعم فعلی دیگر کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی شامل Sour Apple Punch، Citrus Lemonade، Mango و Very Cherry هستند. هر سروینگ این طعم‌ها ۴٫۱ گرم است و همان ۳٫۴ گرم کراتین مونوهیدرات، ۳ گرم کراتین، ۵۷٫۸ میلی‌گرم منیزیم و ۰٫۲۱ میلی‌گرم B6 را فراهم می‌کند.

در این نسخه‌ها اسید سیتریک، طعم‌دهنده و شیرین‌کننده‌هایی مانند Acesulfame K و Sucralose نیز وجود دارند. فروشگاه رسمی Olimp برای Sour Apple Punch و Citrus Lemonade «بدون شکر افزوده» و «بدون رنگ» را نیز در ویژگی‌های محصول ذکر می‌کند.

EANهای فعلی عبارت‌اند از: Sour Apple Punch با 5901330100833، Citrus Lemonade با 5901330100826، Mango با 5901330104237 و Very Cherry با 5901330104251.

روش مصرف

روش مصرف کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی یک سروینگ در روز است. در روزهای تمرین می‌توان سروینگ را قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد و در روزهای بدون تمرین یک سروینگ در هر زمان مناسب روز استفاده می‌شود.

نسخه Natural با سروینگ ۳٫۵ گرمی مصرف می‌شود. برای نسخه‌های طعم‌دار، یک سروینگ ۴٫۱ گرم یا حدود یک و نیم پیمانه است و باید در ۱۰۰ میلی‌لیتر آب حل شود. Olimp توصیه می‌کند نوشیدنی حداقل ۱۰ ثانیه در شیکر مخلوط و بلافاصله پس از آماده‌سازی مصرف شود.

برند روی استمرار مصرف روزانه تأکید دارد. استفاده از ترازوی دیجیتال نیز برای کنترل دقیق ۳٫۵ یا ۴٫۱ گرم پودر می‌تواند مفید باشد.

میکرونیزه‌بودن و حل‌شوندگی

کراتین استفاده‌شده در کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی میکرونیزه است. میکرونیزه‌کردن به ریزترشدن ذرات پودر مربوط می‌شود و هدف آن بهبود پخش‌شدن در آب و کاهش تجمع ذرات در ته شیکر است.

فروشگاه رسمی Olimp برای طعم‌های جدید اشاره می‌کند که پودر در مدت کوتاهی با آب مخلوط می‌شود. این ویژگی نوع کراتین را تغییر نمی‌دهد و ماده فعال اصلی همچنان Creatine Monohydrate است.

کشور سازنده و کنترل کیفیت

کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی توسط OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o. در لهستان تولید می‌شود. آدرس رسمی تولیدکننده Pustynia 84F, 39-200 Dębica, Poland است. فروشگاه رسمی نیز روی «Produkcja w Polsce» یا تولید در لهستان تأکید دارد.

Olimp اعلام می‌کند مواد اولیه و محصولات در مرکز تحقیق و توسعه خود از نظر کیفیت، از جمله سطح فلزات سنگین، بررسی می‌شوند. با این حال، هنگام خرید همچنان باید پلمپ، بچ نامبر، تاریخ انقضا و کیفیت چاپ قوطی کنترل شود.

آلرژن‌ها و هشدارها

طبق اطلاعات رسمی این محصول، محصول در کارخانه‌ای تولید می‌شود که مشتقات شیر، تخم‌مرغ، سویا، انواع مغزها، بادام‌زمینی، غلات حاوی گلوتن، ماهی، سخت‌پوستان و نرم‌تنان نیز در آن استفاده می‌شوند. افراد دارای آلرژی شدید باید لیبل همان قوطی را بررسی کنند.

محصول برای بزرگسالان فعال طراحی شده و برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست. از مقدار توصیه‌شده روزانه بیشتر مصرف نشود و مکمل غذایی جایگزین رژیم متنوع و متعادل نیست.

قوطی باید در محیط خشک و خنک، دور از رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

خرید و تشخیص نسخه درست

برای خرید این محصول ابتدا وزن ۲۰۰ گرم، نام Rocky Athletes® Creatine و طعم انتخابی را بررسی کنید. در جدول مواد فعال باید در هر سروینگ ۳٫۴ گرم کراتین مونوهیدرات، ۳ گرم کراتین، ۵۷٫۸ میلی‌گرم منیزیم و ۰٫۲۱ میلی‌گرم ویتامین B6 درج شده باشد.

اگر نسخه Natural انتخاب می‌شود، سروینگ ۳٫۵ گرم و EAN 5901330050190 معیارهای مهم هستند. در نسخه‌های طعم‌دار سروینگ ۴٫۱ گرم و تعداد ۴۸ سروینگ از مشخصه‌های اصلی قوطی ۲۰۰ گرمی هستند.

سؤالات متداول

این محصول چند سروینگ دارد؟

نسخه Natural حدود ۵۷ سروینگ ۳٫۵ گرمی دارد؛ نسخه‌های طعم‌دار فعلی ۴۸ سروینگ ۴٫۱ گرمی دارند.

هر سروینگ چقدر کراتین دارد؟

هر سروینگ ۳٫۴ گرم کراتین مونوهیدرات دارد که ۳ گرم کراتین واقعی فراهم می‌کند.

منیزیم و B6 چقدر هستند؟

در هر سروینگ ۵۷٫۸ میلی‌گرم منیزیم و ۰٫۲۱ میلی‌گرم ویتامین B6 وجود دارد.

چه طعم‌هایی دارد؟

برای وزن ۲۰۰ گرم، Natural، Sour Apple Punch، Citrus Lemonade، Mango و Very Cherry در فروشگاه رسمی فعلی دیده می‌شوند.

کشور سازنده کجاست؟

محصول توسط Olimp Laboratories در لهستان تولید می‌شود.

جمع‌بندی

این محصول یک فرمول ترکیبی از کراتین مونوهیدرات میکرونیزه، منیزیم و ویتامین B6 است. هر سروینگ ۳ گرم کراتین واقعی دارد. نسخه Natural حدود ۵۷ سروینگ و چهار نسخه طعم‌دار فعلی هرکدام ۴۸ سروینگ دارند. محصول در لهستان تولید می‌شود. هنگام خرید، طعم، اندازه سروینگ، EAN، پلمپ، بچ نامبر و تاریخ انقضا را بررسی کنید.

خرید کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی | کراتین راکی اتلت الیمپ 200 گرمی