آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن طعم دار 300گرمی | FA ICE CREATINE

معرفی آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرم

آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی با نام FA ICE Creatine 300 g یک مکمل طعم‌دار بر پایه کراتین مونوهیدرات از برند Fitness Authority است. نسخه هدف این فایل دقیقاً بسته ۳۰۰ گرمی است که در سایت رسمی FA ICE با ۶۰ سروینگ ثبت شده است. هر سروینگ حدود یک پیمانه ۵ گرمی دارد و در این مقدار ۴ گرم کراتین مونوهیدرات وجود دارد که ۳٫۵ گرم آن کراتین خالص است.

این محصول با کراتین مونوهیدرات بدون طعم و تک‌ماده‌ای تفاوت دارد، زیرا بخشی از وزن هر سروینگ به اسیدهای خوراکی، طعم‌دهنده‌ها، نمک، شیرین‌کننده و ترکیبات کمکی اختصاص دارد. به همین دلیل یک پیمانه ۵ گرمی این محصول معادل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص نیست و مقدار دقیق کراتین مونوهیدرات آن ۴ گرم است.

طعم‌ها و مشخصات نسخه ۳۰۰ گرمی

برای آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی چهار طعم رسمی در سایت FA ICE ثبت شده است: Citrus-Peach، Dragon Fruit، Lychee و Mango-Passion Fruit. وزن، تعداد سروینگ و مقدار کراتین فعال در هر چهار نسخه یکسان است و تفاوت اصلی آن‌ها به سیستم طعم‌دهنده و رنگ مربوط می‌شود.

• وزن خالص: ۳۰۰ گرم.
• تعداد سروینگ: ۶۰ سروینگ.
• اندازه سروینگ: حدود یک پیمانه، ۵ گرم.
• کراتین مونوهیدرات: ۴ گرم در هر سروینگ.
• کراتین خالص: ۳٫۵ گرم در هر سروینگ.
• طعم‌ها: Citrus-Peach، Dragon Fruit، Lychee، Mango-Passion Fruit.
• شکل محصول: پودر طعم‌دار.
• محرک: فاقد کافئین.
• کشور مبدأ: لهستان.

این نسبت یعنی قوطی ۳۰۰ گرمی با سروینگ ۵ گرمی دقیقاً ۶۰ وعده دارد. در فروشگاه‌های معتبر اروپایی نیز همین عدد برای تعداد سروینگ ثبت شده است. نسخه‌های بازار ممکن است از نظر طراحی گرافیکی یا نام‌گذاری طعم کمی متفاوت باشند، اما وزن و جدول مواد فعال باید با همین مشخصات تطبیق داشته باشد.

ترکیبات و فرمول طعم‌دار

فرمول آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی با Creatine Monohydrate آغاز می‌شود و پس از آن اسیدهای خوراکی E330 و E296، طعم‌دهنده‌ها، نمک، کنسانتره آب چغندر، عامل ضدکلوخه E551 و شیرین‌کننده‌های سوکرالوز و آسه‌سولفام K قرار می‌گیرند. رنگ مورد استفاده بر اساس طعم تغییر می‌کند.

در طعم Citrus-Peach رنگ E160a نیز ذکر شده است. در Dragon Fruit و Lychee از کنسانتره آب چغندر برای رنگ استفاده می‌شود. در Mango-Passion Fruit رنگ‌های E160a و E110 دیده می‌شوند. روی لیبل رسمی برای E110 هشدار داده شده که ممکن است بر فعالیت و توجه کودکان اثر نامطلوب داشته باشد.

از آنجا که محصول طعم‌دار است، برای کسی مناسب‌تر است که مصرف کراتین با مزه میوه‌ای را ترجیح می‌دهد. اگر هدف دریافت کراتین کاملاً خالص و بدون مواد طعم‌دهنده باشد، نسخه‌های Unflavoured گزینه متفاوتی محسوب می‌شوند.

کاربرد در تمرین و عملکرد

آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی برای بزرگسالانی طراحی شده که تمرینات پرشدت انجام می‌دهند. طبق توضیح رسمی سازنده، کراتین می‌تواند عملکرد فیزیکی را در فعالیت‌های کوتاه، شدید و تکرارشونده افزایش دهد و اثر مفید آن با دریافت روزانه ۳ گرم کراتین حاصل می‌شود.

هر سروینگ این محصول ۳٫۵ گرم کراتین خالص فراهم می‌کند، بنابراین یک سروینگ روزانه از نظر مقدار کراتین از آستانه ۳ گرمی ذکرشده در توضیح رسمی بالاتر است. این مکمل بیشتر در ورزش‌هایی مانند بدنسازی، پاورلیفتینگ، تمرینات مقاومتی، دوی سرعت و حرکات انفجاری کاربرد دارد.

مصرف مکمل باید در کنار تمرین منظم، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی قرار گیرد. کراتین به‌تنهایی جایگزین برنامه تمرینی یا تغذیه مناسب نیست. برخی افراد پس از شروع مصرف ممکن است افزایش وزن محدودی تجربه کنند که بخشی از آن می‌تواند با افزایش آب داخل سلول عضله مرتبط باشد.

روش مصرف رسمی

روش مصرف رسمی آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی ساده است: حدود یک پیمانه ۵ گرمی پودر را با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید و پیش از تمرین بنوشید. سازنده تأکید می‌کند پیمانه داخل بسته فقط برای آسان‌تر شدن اندازه‌گیری است و دقت کامل را تضمین نمی‌کند؛ بنابراین برای اندازه‌گیری دقیق، استفاده از ترازوی آشپزخانه توصیه شده است.

قبل از هر بار مصرف، بسته را تکان دهید تا پودر یکنواخت شود. محصول بر اساس وزن فروخته می‌شود، نه حجم، بنابراین نشست پودر در زمان حمل‌ونقل طبیعی است و ممکن است سطح پودر داخل قوطی کمتر از انتظار به نظر برسد. این موضوع به‌تنهایی نشانه کمبود وزن نیست.

در روزهای تمرین، دستور رسمی مصرف پیش از تمرین است. برای روزهای استراحت، سایت رسمی دستور جداگانه‌ای ارائه نمی‌کند؛ بنابراین در این فایل دستور جدیدی از طرف فروشنده یا منابع غیررسمی به محصول اضافه نشده است.

بارگیری کراتین؛ آیا لازم است؟

صفحه رسمی آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی دوره بارگیری اختصاصی برای این محصول ارائه نمی‌کند و فقط یک سروینگ ۵ گرمی پیش از تمرین را پیشنهاد می‌دهد. بنابراین در فایل حاضر هیچ پروتکل بارگیری به‌عنوان دستور رسمی ثبت نشده است.

اگر کاربر قصد استفاده از یک پروتکل متفاوت را دارد، باید مقدار واقعی کراتین خالص هر سروینگ یعنی ۳٫۵ گرم را در محاسبات در نظر بگیرد، نه وزن کل پودر. افزایش خودسرانه تعداد پیمانه‌ها می‌تواند دریافت اسیدهای خوراکی، شیرین‌کننده‌ها و سایر ترکیبات جانبی را نیز افزایش دهد.

هشدارها و نگهداری

برای مصرف آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی، افراد دارای حساسیت به هر یک از ترکیبات نباید از محصول استفاده کنند. سازنده توصیه می‌کند از مقدار روزانه پیشنهادی بیشتر مصرف نشود و مکمل غذایی جایگزین یک رژیم متنوع و متعادل و سبک زندگی سالم در نظر گرفته نشود.

زنان باردار یا شیرده نباید از محصول استفاده کنند و بسته باید دور از دسترس کودکان خردسال نگهداری شود. محصول را در محیط خنک و خشک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. همچنین تغییر جزئی رنگ یا طعم میان بچ‌ها می‌تواند به ترکیبات طعم‌دهنده و رنگ طبیعی مرتبط باشد.

کشور سازنده و برند

Fitness Authority یک شرکت لهستانی و تولیدکننده و توزیع‌کننده مکمل‌های ورزشی است. برای آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرمی، فروشندگان اروپایی معتبر کشور مبدأ را Poland ثبت کرده‌اند و اطلاعات تولیدکننده نیز Fitness Authority Sp. z o.o. در Otomin لهستان است. بنابراین کشور سازنده در این فایل لهستان ثبت شده است.

سری FA ICE بخشی از برندهای Fitness Authority است و محصولات این لاین با تمرکز بر طعم‌های خنک و میوه‌ای عرضه می‌شوند. این محصول با FA Core Crea یا سایر کراتین‌های ترکیبی برند متفاوت است و نباید مشخصات آن‌ها با هم ترکیب شود.

خرید و کنترل اصالت

برای خرید این محصول، وزن ۳۰۰ گرم، تعداد ۶۰ سروینگ، سروینگ ۵ گرمی و مقدار ۴ گرم Creatine Monohydrate را روی بسته بررسی کنید. سپس طعم انتخابی را با یکی از چهار گزینه رسمی Citrus-Peach، Dragon Fruit، Lychee یا Mango-Passion Fruit تطبیق دهید.

Fitness Authority سیستم بررسی اصالت محصول با QR Code را به‌صورت تدریجی روی محصولات خود اجرا می‌کند. اگر روی بسته کد اصالت وجود دارد، می‌توان از آن برای کنترل اولیه استفاده کرد. علاوه بر آن، پلمپ، شماره بچ، تاریخ انقضا و کیفیت چاپ نیز باید بررسی شوند.

نبود QR Code روی برخی بسته‌های قدیمی لزوماً به معنی تقلبی بودن نیست، زیرا خود برند اعلام کرده است این سیستم به‌تدریج در حال اجراست. تطبیق مشخصات فنی محصول همچنان اهمیت زیادی دارد.

سؤالات متداول

هر قوطی چند سروینگ دارد؟

قوطی ۳۰۰ گرمی دارای ۶۰ سروینگ است و هر سروینگ حدود ۵ گرم وزن دارد.

در هر سروینگ چقدر کراتین وجود دارد؟

هر سروینگ ۴ گرم کراتین مونوهیدرات دارد که ۳٫۵ گرم آن کراتین خالص است.

چه طعم‌هایی دارد؟

چهار طعم رسمی Citrus-Peach، Dragon Fruit، Lychee و Mango-Passion Fruit هستند.

با چه مقدار آب مصرف شود؟

یک پیمانه ۵ گرمی با ۱۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط و پیش از تمرین مصرف می‌شود.

ساخت کدام کشور است؟

کشور مبدأ نسخه مرجع لهستان است و تولیدکننده Fitness Authority Sp. z o.o. در لهستان فعالیت می‌کند.

جمع‌بندی

این محصول یک کراتین طعم‌دار لهستانی با ۶۰ سروینگ است که در هر سروینگ ۵ گرمی، ۴ گرم کراتین مونوهیدرات و ۳٫۵ گرم کراتین خالص ارائه می‌کند. چهار طعم رسمی Citrus-Peach، Dragon Fruit، Lychee و Mango-Passion Fruit برای آن ثبت شده‌اند. دستور مصرف رسمی یک پیمانه در ۱۵۰ میلی‌لیتر آب پیش از تمرین است. هنگام خرید، وزن، تعداد سروینگ، طعم، جدول مواد فعال، پلمپ، شماره بچ و در صورت وجود QR Code اصالت را بررسی کنید.

خرید آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرم | آیس کراتین مونوهیدرات فا نوتریشن 300 گرم